外食vs自炊コスト比較シミュレーター

使い方

• 1週間あたりの外食（コンビニ・中食含む）の回数と、1食あたりのだいたいの金額を入力します。
• 自炊1食あたりの金額は、ご自身の感覚に合わせて調整してください。まとめ買い・作り置き中心なら200円台、しっかり作るなら400円前後が入力の目安です。
• 期間を「1年」に切り替えると、年間の差額が見られます。

計算方法

「外食の回数 × 1食あたりの金額 × 期間の週数」で外食の合計を、同じ回数を自炊の単価で置き換えた金額と比較しています。すべての外食を自炊にするのは大変なので、まずは「週に1〜2回だけ置き換えたら？」と回数を減らして試してみると、現実的な節約額がイメージしやすくなります。自炊の回数を増やしたい方は、ほったらかし調理ができる調理家電を探すと、無理なく置き換えを続けやすくなります。